۱۰. سم‌زدایی از بدن
هر روز بیش از پیش متخصصان امور تغذیه در مورد لزوم سم‌زدایی از بدن هشدار می‌دهند. نوشیدن لیمو به همراه آب روشی فوق‌العاده برای سم‌زدایی از بدن‌تان است؛ و این روش هزینه‌ی آن‌چنانی نیز برای‌تان ندارد، زیرا با مصرف این نوشیدنی دیگر نیازی برای چیزهای عجیب‌وغریب و خاص نیست.
اگر به انجام این کار علاقه‌مند شده‌اید، اکنون توصیه می‌کنیم کمی نمک نیز به این ترکیب اضافه کنید، یا حداقل یک بار آن را امتحان کنید. در مدتی کوتاه پس از مصرف این نوشیدنی حتما به ایجاد تغییراتی در وزن و همین‌طور پوست‌تان پی خواهید برد.
۱۱. جلوگیری از سرطان
به نظر می‌رسد هر سال میزان مبتلایان به سرطان در سراسر جهان بیش‌تر می‌شود و آدم‌های بیش‌تری مجبور می‌شوند با این بیماری وحشتناک دست‌وپنجه نرم کنند. طبق یافته‌های اخیر، لیمو می‌تواند راهی فوق‌العاده برای کاهش انواع مختلف سرطان حتی سرطان سینه باشد. لیمو حاوی ترکیبات گیاهی از قبیل هسپریدین و دی-لیمونن است. به اعتقاد بسیاری از افراد، این دو ماده برای جلوگیری و مبارزه با سرطان بسیار مفید و موثر هستند.
۱۲. حفظ سلامتی با حفظ تعادل pH
اگر می‌خواهید سالم‌تر باشید و تن‌درست بمانید باید حتما از حفظ تعادل pH بدن‌تان مطمئن شوید. اسید موجود در لیمو هنگام مصرف در بدن تبدیل به قلیا می‌شود، و به این ترتیب بدن‌تان را قلیایی میکند.
به علاوه اگر مقداری نمک نیز در آب و لیمو بریزید، تاثیرات مثبت این نوشیدنی را بیش‌تر می‌کنید. با مصرف این نوشیدنی قطعا متوجه خواهید شد بدن‌تان بهتر کار میکند و برخی مشکلات سلامتی‌تان برطرف می‌شود.
وقتی شروع به نوشیدن این ترکیب می‌کنید، کم‌کم در می‌یابید مشکلات دستگاه گوارش‌تان کم‌تر شده است. بیماری‌های پوستی‌تان نیز به‌تدریج برطرف می‌شوند. بدن‌تان مواد مغذی را راحت‌تر جذب میکند و در نتیجه سموم سریع‌تر از بدن‌تان دفع می‌شوند. شاید باورنکردنی باشد، ولی ممکن است حتی احساس کنید آرتروز هم در مفاصل‌تان بهبود یافته است.
۱۳. تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن
همه می‌دانیم بدن‌مان برای آن‌که کاملا سلامت باشد و هم‌چنین، به خوبی از پسِ کارها برآید، نیاز به انواعی خاص از مواد معدنی دارد. گاهی اوقات بدن‌تان نمی‌تواند مواد معدنی مورد نیازش را جذب کند. یکی از خواص شگفت‌انگیز آب و لیمو این است که می‌تواند به فرآیند جذب مواد معدنی در بدن بهبود ببخشد، و از این طریق این مشکل را برطرف کند.
وقتی بدن‌تان بتواند مواد معدنی مورد نیازش را جذب کند، در وضعیتی سالم‌تر به کار خود ادامه می‌دهد. دستگاه عصبی‌تان نیز بهتر کار خواهد کرد. نوشیدن آب و لیمو ، به دلیل جذب کلسیم بیش‌تر، احتمال دارد پوکی استخوان را نیز بهبود بخشد. در نهایت، با نوشیدن آب و لیمو دیگر نیاز نیست نگران کمبود منیزیوم باشید؛ بنابراین قلب‌تان این فرصت را پیدا میکند تا با ریتمی سالم‌تر به ضربان‌اش ادامه دهد.
۱۴. درخشانی پوست
تا الان چند بار جلوی آینه خودتان را تماشا کرده‌اید و متوجه شده‌اید پوست‌تان آن جوری نیست که دل‌تان می‌خواهد؟ داشتن پوستی درخشان و مطلوب که با آن در هر مجلس و مهمانی در میان جمع بدرخشید، کاری آسان نیست. ولی این آرزو با نوشیدن آب و لیمو محقق می‌شود.
با مصرف این نوشیدنی رادیکال‌های آزاد در بدن از بین می‌روند؛ رادیکال‌های آزاد عامل اصلی چین و چروک و دیگر نشانه‌های پیری هستند.
هم‌چنین وقتی مصرف ویتامین C را در رژیم غذایی‌تان افزایش دهید، خواهید دید جوش‌های سرسیاه‌تان نیز کم‌کم از بین می‌روند. همین‌طور افرادی که با مشکل آکنه مواجه هستند با نوشیدن آب و لیمو، پس از مدتی کوتاه، متوجه خواهند شد این جوش‌ها رو به کاهش هستند.
۱۵. تاثیر شگفت‌انگیز بر مو
موخوره و موهای خشک، شما را از داشتن چهره‌ای زیبا و بی‌عیب و نقص محروم می‌کنند. همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، یکی از خاصیت‌های مهم لیمو این است که با باکتری‌ها مبارزه میکند. بنابراین، لیمو می‌تواند سلامت پوست سرتان را تضمین کند و کمک میکند موهایی زیبا و فوق‌العاده داشته باشید. کسانی که سال‌ها از مشکل شوره‌ی سر رنج می‌برند نیز باید این میوه‌ی شگفت‌انگیز را مصرف کنند تا به خواص آن پی ببرند.
۱۶. تامین انرژی برای کل روز
اگر از احساس کسلی و رخوت، و خواب‌آلودگی و بی‌حالی خسته شده‌اید، قطعا باید میزان مصرف روزانه‌ی لیمو را افزایش دهید.
با این کار روزانه مقداری بیش‌تر از ویتامین B۶ وارد جریان خون‌تان می‌کنید.
این ویتامین مسئول تبدیل غذا به انرژی در بدن است. به این ترتیب، با مصرف بیش‌تر لیمو، و افزایش سطح ویتامین B۶ در بدن‌تان در طول روز بیش‌تر احساس شادابی کنید و کم‌تر خسته شوید.
۱۷. کاهش فشار خون
فشار خون بالا خطراتی زیاد برای سلامتی ایجاد میکند، و بسیاری از افراد این خطرات را جدی نمی‌گیرند. بنابراین، باید این خطرات را جدی بگیرید، زیرا می‌تواند باعث ایجاد مشکلات متعدد قلبی و عروقی شود.
در این میان لیمو چه تاثیری می‌تواند داشته باشد؟ اگر تصمیم بگیرید میزان مصرف ویتامین C را در رژیم غذایی‌تان افزایش دهید، قادر خواهید بود فشار خون‌تان را تنظیم کنید. به این ترتیب، خبر خوب برای‌تان این است که با مصرف لیمو می‌توانید سلامتی قلب و عروق‌تان را بهبود ببخشید.
{jcomments on}
