هدف آیورودا ، کسب سلامتی و پایداری آن در انسان است و در برای رسیدن به این هدف از دو راهکار اصلی استفاده می کند که عبارتند از :
-
روش و چگونگی تغذیه صحیح
-
تغییر و اصلاح عادتهای رفتاری در زندگی روزانه
که هر دو این راهکارهای باید در مسیر حفظ تعادل دوشاها در بدن باشد و مسلما عادتهای رفتاری ما در طول شبانه روز در دوران عمر میتواند تاثیرات بسیار عمیقی بر میزان سلامتی ما داشته باشد .
در این پادکست در این رابطه بیشتر خواهید آموخت
شنیدن پادکست های بیشتر:
