آشنایی با دانش مدیتیشن

آنتارمونا( سکوت ذهن) چیست؟

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال
 

آنتارمونا( سکوت ذهن) چیست؟

آنتارمونا( سکوت ذهن) چیست؟

واژه آنتارمونا ترکیبی است از دو واژه آنتار(درون) و مونا(سکوت)؛
و در کل به معنای سکوت ذهن است. آنتارمونا عبارت است از تمرینی پایه ای و ارزش مند در مراقبه؛ که فرد را به خوبی در مهار کردن ذهن آشفته و رساندن به سکوت ذهن یاری می کند.


با توجه به وسعت زندگی امروزه و فراوانی دیدنی ها و شنیدنی ها، اشتغالات ذهنی به امور بیرونی باعث نا آگاهی ما از حوادث و اتفاقات درون خود می شود.

تمرین آنتارمونا به منظور مشاهده ذهن و عمل کرد آن، ولو در مدتی کوتاه، طرح ریزی شده است وخصوصیت آن این است که در طول شبانه روز و در هر مکانی قابل اجراست.

مشاهده افکار، هیجانها، عکس العمل ها و بطور کلی متمرکز کردن آگاهی به درون، فرد را در مدیریت احساسات خود مخصوصا در مورد آندسته از وقایع در گذشته، که هنگام ظهور با تنش همراهند، یاری میکند.

هرکس می تواند به شناخت و درک علل رفتارش در سازش با خود و دیگران توفیق حاصل کند و با کنترل ذهن شخصیت خویش را توسعه بخشد.

سکوت ذهن تمرینی است واحد که به پنج حالت تقسیم می شود:

حالت اول: آگاهی از حواس پنجگانه و امور کاملا محسوس.

حالت دوم: بیرون کشیدن حواس از عالم خارج و برگرداندن آگاهی به درون ذهن.

حالت سوم: ناظر بودن بر تمامی افکاری که آزادانه در ذهن ظاهر می شوند.

حالت چهارم : اختیاری بودن افکار.

حالت پنجم: رهایی از افکار، و در پایان ورود به مرحله مراقبه.

برای مرحله آگاهی از خود، آنتارمونا تمرینی کامل در سیستم پرورش و نظم آگاهی است.


 با آموختن آن در می یابیم که چگونه از مراحل ذهن آگاه شویم و افکار را به کنترل درآوریم.

در تمرین سکوت ذهن ما ناظر بر اتفاقات ذهن خواهیم شد و تکرار آن به مدت زیاد ما را به مرحله گواه بودن به خود می رساند.

 

آنتارمونا( سکوت ذهن) چیست؟،آنتارمونا،سکوت ذهن،antarmona،مدیتیشن،مدی تیشن،رهایی از افکار،مراقبه،

 

{jcomments on}

نظرات (3)

این نظر توسط مدیر کوچک شده

سلام و عرض ادب سلام و عرض ادب دوست عزیز بنده اطلاعاتی جهت تماس با شما نیافتم لطفا به ادرس ایمیلی که برای شما گذاشتم با بنده تماس بگیرید سپاسگزارم.

این نظر توسط مدیر کوچک شده

با سلام
دوست گرامی اطلاعات تماس را میتوانید در صفحه ی "تماس با ما" در لینک زیر مشاهده فرمایید
https://ayur-veda.ir/index.php/contact

این نظر توسط مدیر کوچک شده

لطفا با حقیر تماس بگیرید رازهایی است که اگر بدانید علم واقعی و کشف نشده در حیطه کوانتومی را آگاه از آن می شوید و آن را در خدمت به بشریت بکار خواهید برد....

تاکنون هیچ نظری ارسال نشده است

نظرات خود را ارسال کنید

  1. ارسال نظر به عنوان میهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
کوقعیت خود را به اشتراک بگذارید
شما اینجا هستید: خانه مدیتیشن دانش مدیتیشن آنتارمونا( سکوت ذهن) چیست؟