براهماموهارتا - brahma muharta
دو تا سه ساعت قبل از طلوع خورشید بهترین موقع برای تمرینات یوگاست.
"براهماموهارتا" یک کلمه سانسکریت و به معنای زمان مهم برای براهمن است. در اینجا براهمن به بالاترین هوشیاری کیهانی گویند که شخص به طور خودآگاه یا ناخودآگاه دارد.
تمرینات یوگا طوری طراحی شده اند که هشیاری شخص را درباره جهان به بالاترین سطح ارتقا می دهند.
براهمن به معنای هوشیاری لایتناهی که به داخل تمام چیزها نفوذ می کند و بدون آن هستی وجود ندارد، می باشد و موهارتا نیز به معنی زمان خجسته است.
در هندوستان مردم زمان آن را بین ۴ تا ۶ صبح می دانند و بر این ساعات «برهماموهارتا» نام نهاده اند.
در موقع برهماموهارتا غده پی نال فعال می شود، برجستگی اش به حد اکثر میرسد و ملاتونین ترشح می کند و به داخل خون میریزد و به وسیله گونادها جذب می گردد و باعث می شود ذهنِ طالب در سطوح بالای هشیاری قرار بگیرد.
این زمان است که آرامش و وانهادگی کامل ذهنی و منشهای فیزیکی که دارای منافع زیادی برای شخص هستند، اتفاق می افتد.
در هنگام براهماموهارتا غده صنوبری در سیکل تراوش (Acth) است و این تراوش یکی از هورمونهای غده صنوبری است. این هورمون با عبور از خون و تحریک غده آدرنال باعث تراوش کافی آدرنالین به بدن شده به طوری که انرژی حیاتی برای کار روزانه را تأمین می نماید.
افرادی که در این ساعت خجسته می خوابند باعث هدر دادن این ترشحات با ارزش شده و انرژی را از بدن فیزیکی جدا می کنند.
سحرخیزی و تمرین یوگا و یا زمزمه سرودها و ذکرهای توحیدی و الهی کافی ست که ذهن را به نقطه مورد بحث برساند و انرژی های اضافی را خارج سازد، در غیر این صورت از طریق سیستم فیزیکی به هدر می رود و یا تصعید می شود.
این انرژی های اضافی به صورت تنش فیزیکی یا خواست بسیار قوی جنسی یا گرم شدن زیاد بدن و احساس مرتب تب داشتن تظاهر می کند و یا در شکل ولع و پر خوری، ناآرامی و بی خوابی ظاهر میگردد.
سوامی ساتیاناندا
کتاب" یوگا جسم روان فکر"
مطالب مفید پیشنهادی:
